タイトル：面白いほど役に立つ　図解　超一流の時間力
作者：安田正


・時間をどう生み出すか、生み出した時間をどう使えば生産性が上がるのかがわかる
・50個のチェックポイントからできているので読みやすく、理解しやすい
・自分のできそうなもの、 実践できそうなものを選んでできる のも良い

短期目標 「今日何をすればいいのか」 をたてることで
長期目標 「1年後こうなっているためにはどうすればいいのか」 がわかるようになる
また中期目標で 「目標の見直し」 をすれば軌道修正が可能！

「難易度」、「重要度」、「緊急度」
の3つの項目にタスクを振り分け流。
「その日」に最優先にすべきことを上に持ってくる
毎日同じことを最優先にするのではなく、 その日の状況によってタスクの優先度も変わるので柔軟に対応する ことが大事

朝日を浴びて軽い運動をすると脳の活性化になる
そのまま朝の一番頭が働く時間を有効活用し、効率的に仕事を！
脳のピークが午前中にあるが、これが終わったタイミングで 軽い昼寝 をすることでまた脳が活発期なる。
→パワーナップ！！

これらの習慣は一見実行するには難しく感じるが、「パターン化、習慣化」させて自分のものにすれば容易に実行できる
毎日同じことを繰り返していくうちに 「思考しないで行動できるようになる」
習慣化を目指したい。

・朝、午前中の時間を大切にする
・優先順位をしっかりつけたタスクを作る
・自分の行動パターンを理解し。「行動のルーティン」を作る